L'unione fa la forza. (Esopo)

Gruppi Psiconutrizionali

E’ un ciclo di incontri di gruppo tenuti da psicoterapeuta e dietista che forniranno conoscenze e strategie per migliorare il rapporto col cibo.
Sono rivolti a chi vuole iniziare o chi ha appena incominciato un percorso per combattere il peso in eccesso.
Ogni incontro è focalizzato su argomenti specifici introdotti dai professionisti e affrontati insieme tramite materiale didattico, esercizi pratici, condivisione della propria esperienza e confronto su difficoltà e strategie efficaci.
Perché è difficile eliminare il peso in eccesso?
Il rapporto con il cibo si intreccia con la propria storia e con lo stile di vita, ed è per questo che è così difficile gestirlo.
È una realtà comune, purtroppo, recuperare il peso perduto al termine di una dieta, il solo intervento nutrizionale, a volte, non basta.

Alcuni temi trattati
• Perché le diete non funzionano?
• Perché il mio metabolismo è lento e si blocca?
• Perché ho sempre fame e non mi sento mai sazio?
• Che relazione c’è tra emozioni e cibo?
• Con quali tecniche si possono prevenire le ricadute e mantenere nel tempo il peso eliminato?
• Immagine corporea e autostima;

Obiettivi del gruppo:
• Conoscere il proprio stile alimentare e scoprire la relazione tra eventi, pensieri, emozioni e comportamenti;
• Apprendere strategie per gestire le situazioni ad alto rischio di perdita di controllo, come le abbuffate;
• Utilizzare le tecniche di controllo degli stimoli che portano a mangiare in eccesso;
• Accettare gli episodi di “trasgressione” e non mollare il percorso intrapreso ;
• Aiutare a mantenere l’impegno con costanza;
• Migliorare l’accettazione, l’autostima, i rapporti sociali

Per avere maggior informazioni, scarica la brochure.